Я смотрю что 40% форумчан не за активный спорт
.
Я так каждый божий день, каждое утро, зарядку делаю. Результат есть, я вот осенью 2012 года упал с мотоцикла(сайлентблоки разорвало). Было больно, особенно пострадало плечо(падение пришло на плечо). Я еще умудрялся работать с больным плечом, а через неделю после падения, копал картошку на даче(с больным плечом).
Похоже что благодоря физкультуре(зарядке) у меня все достаточно быстро зажело, без осложнени обошлось
. Делайте зарядку товарищи, не ленитесь.